Πως να Αποκτήσεις Πνευματική Γαλήνη - Άγ. Αθανάσιος ο Μέγας

 

Σύμφωνα με τον Άγιο Αθανάσιο τον Μέγα, το άγχος είναι μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σύγχρονης ζωής. Ο άνθρωπος βασανίζεται από φόβους, αβεβαιότητα και πίεση, αναζητώντας διαρκώς λύσεις που συχνά είναι προσωρινές και ανεπαρκείς. Ωστόσο, η ορθόδοξη παράδοση προσφέρει διαχρονικές πνευματικές πρακτικές που μπορούν να οδηγήσουν στην αληθινή γαλήνη της ψυχής.
Ο Άγιος Αθανάσιος ο Μέγας, ένας από τους σπουδαιότερους πατέρες της Εκκλησίας, έζησε σε μία εποχή γεμάτη διωγμούς, προδοσίες και ταραχές, αλλά μέσα σε όλα αυτά διατήρησε την πνευματική του ειρήνη. Μέσα από την διδασκαλία του μας αποκαλύπτει ότι η απαλλαγή από το άγχος και η απόκτηση γαλήνης δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες, αλλά από τη σωστή σχέση μας με τον Θεό. Ας δούμε τέσσερις θεμελιώδεις τρόπους που μας διδάσκει ο Άγιος Αθανάσιος για να απελευθερωθούμε από το άγχος και να βρούμε την πνευματική ηρεμία.
Ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι βασανίζονται από το άγχος είναι η ανάγκη τους να ελέγχουν τα πάντα. Θέλουν να προβλέπουν το μέλλον, να εξασφαλίζουν τα πάντα και να κρατούν τις καταστάσεις υπό τον έλεγχό τους. Ο Άγιος Αθανάσιος μας προτρέπει να αφήσουμε αυτή την ψευδαίσθηση ελέγχου και να εμπιστευτούμε πλήρως τη Θεία πρόνοια. Όπως έλεγε χαρακτηριστικά, μη φοβάσαι τίποτε, ούτε ταραχή να έχεις, διότι ο Θεός προνοεί για όλα και δεν αφήνει τίποτα να συμβεί χωρίς το θέλημά Του. Όταν εμπιστευόμαστε πραγματικά του Θεού, η καρδιά μας ηρεμεί, γνωρίζουμε ότι δεν είμαστε μόνοι και ότι ο Κύριος εργάζεται ακόμα και μέσα από τις δυσκολίες για το καλό μας.
Κάθε φορά που αισθάνεσαι άγχος, προσευχήσου «Κύριε, στα χέρια Σου αφήνω τις ανησυχίες μου». Θυμήσου πόσες φορές στη ζωή Σου ο Θεός σε βοήθησε σε δύσκολες στιγμές. Διάβασε και δες πόσοι Άγιοι έζησαν με απόλυτη εμπιστοσύνη στο Θεό.
Ο Άγιος Αθανάσιος τονίζει τη σημασία της προσευχής και της νηστείας ως μέσα που βοηθούν την ψυχή να ηρεμήσει και να ενωθεί με τον Θεό. Το άγχος συχνά προέρχεται από την αδυναμία του ανθρώπου να ξεφύγει από τις σκέψεις του. Η προσευχή είναι το φάρμακο που θεραπεύει αυτή την ταραχή. Έλεγε χαρακτηριστικά «Η προσευχή καθαρίζει την καρδιά από τα πάθη και την κάνει κατοικία της ειρήνης του Θεού». Παράλληλα, η νηστεία βοηθά στη πνευματική πειθαρχία και απομακρύνει τις περιττές επιθυμίες που γεμίζουν τον άνθρωπο με αγωνία και άγχος.
Καθιέρωσε ένα σταθερό πρόγραμμα προσευχής, ακόμα και λίγα λεπτά κάθε μέρα. Μην αφήνεις το μυαλό σου να παρασύρεται από ανήσυχες σκέψεις, στρέψε το στην προσευχή. Τήρησε την νηστεία της Εκκλησίας και δες πώς επηρεάζει την εσωτερική σου κατάσταση.
Ο νους που δεν φωτίζεται από το Λόγο του Θεού είναι ευάλωτο στο άγχος. Ο Άγιος Αθανάσιος μας καλεί να μελετούμε τις Γραφές και τα έργα των Αγίων Πατέρων γιατί μέσα σε αυτά υπάρχει αλήθεια που ελευθερώνει τη ψυχή από τους φόβους και τις ανησυχίες. Έλεγε χαρακτηριστικά «Ο νους που γεμίζει με το Λόγο του Θεού δεν αφήνει χώρο για ταραχή και φόβο». Όταν διαβάζουμε τις Γραφές θυμόμαστε τις υποσχέσεις του Θεού, βλέπουμε πώς φρόντισε το λαό του και αποκτούμε βεβαιότητα για την αγάπη και τη δύναμή του. Διάβασε κάθε μέρα ένα μικρό απόσπασμα από την Αγία Γραφή. Αναζήτησε ερμηνευτικά σχόλια από τους Πατέρες για να κατανοήσεις βαθύτερα το νόημα των Γραφών. Διάβασε τη ζωή και τα έργα των Αγίων, ειδικά όσων πέρασαν δοκιμασίες και βρήκαν γαλήνη.
Η αμαρτία είναι μία από τις μεγαλύτερες αιτίες άγχους. Ο Άγιος Αθανάσιος διδάσκει ότι όταν η συνείδηση είναι καθαρή, η ψυχή βιώνει την ειρήνη του Θεού. Αντίθετα, όταν ζούμε σε κατάσταση αμαρτίας και δεν μετανοούμε, το άγχος και η ταραχή μας κατακλύζουν. Έλεγε χαρακτηριστικά «Η αμαρτία γεννά φόβο, ενώ η αγιότητα γεννά ειρήνη». Η αληθινή ειρήνη έρχεται όταν ο άνθρωπος ζει με μετάνοια, εξομολογείται τακτικά και προσπαθεί να τηρεί τις εντολές του Θεού.
Κάνε συχνά αυτοεξέταση τη συνείδησή σου και αναγνώρισε τα λάθη σου. Προσέγγισε το μυστήριο της εξομολόγησης με ταπείνωση και ειλικρίνεια. Προσπάθησε να ζει σύμφωνα με τις εντολές του Θεού, αποφεύγοντας ό,τι φέρνει πνευματική ταραχή.
Ο Άγιος Αθανάσιος ο Μέγας μας προσφέρει πολύτιμες πνευματικές οδηγίες για να απαλλαγούμε από το άγχος και να βρούμε γαλήνη. Μας δείχνει ότι η εμπιστοσύνη στο Θεό, η προσευχή, η μελέτη του λόγου και η ζωή με μετάνοια είναι τα θεμέλια μιας ψυχής ειρηνικής και χαρούμενης. Σε ένα κόσμο γεμάτο αναταραχές, η αληθινή γαλήνη βρίσκεται μόνο κοντά στο Θεό. Αν εφαρμόσουμε αυτές τις πρακτικές στη ζωή μας, θα βιώσουμε μια ειρήνη που ξεπερνά κάθε ανθρώπινη λογική και θα βρούμε τη χαρά που μόνο ο Χριστός μπορεί να δώσει.